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Mantén una rutina de sueño regular: Asegúrate de dormir lo suficiente y amparar horarios regulares para acostarte y levantarte.Aunque la lavanda es conocida principalmente por sus propiedades relajantes, todavía puede ayudar a mejorar la concentración al estrechar el estrés y la ansiedad. Un estado mental tranquilo y relajado es esencial para